夏季养生锻炼有技巧

    《易经》里讲“运则生阳”，夏天运动，可以加速体内的新陈代谢，并且有助发汗。夏天要“以汗制汗”，运动就是重要的排汗方式。锻炼还可以加强热适应，提高人体调节体温的功能，防止中暑和一些常见的热证。

    但是夏天是不主张运动过量的，锻炼的项目以散步、慢跑、气功、太极拳、爬山、简单的健美操、广播操、交谊舞等为好。对于上班族来说，**在清晨或傍晚天气凉爽时，去河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方散步，或者做一些轻度的有氧锻炼。

健康动起来

    低密度运动社区鲜氧每**

    居住在南宁奥园小区，春夏秋冬都能健康动起来，绿氧鲜活每**。首批**AAA级旅游景区7万亩林木繁茂的良凤江**森林公园，与广西国营七坡林场28万亩鲜氧充沛的翠绿山林环绕周围；坐拥“流动森林”美称的近1万㎡自然园林，高达40%的绿化率，远超别墅级别社区；同时社区内栽种的各种时令鲜花树木，四季常青。

    社区内多设置有健康步道，娱乐健身区域，近千米长的休闲运动长廊，便利业主散步赏景的休闲长椅、石凳与大片景观园林，是一个集运动、健康、人文、和谐为一体的，让业主感受实实在在的自然花园气息的养生胜地。

项目实景图

    **收官 价格**

    南宁奥园**收官之作，独有绿色自然与城市惬意生活的双全配备，户型方正、南北通透、阔绰楼间距，居住舒适性显而易见。城市居所携手自然之美让生活更惬意，宜居价值高地买到即赚到。

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项目区位图